Fly Yoga

Fly joga

Fly joga neboli fly Training je cvičení ve 3D prostoru, které sestává z jógy, pilates, akrobacie ale i funkčního tréninku. Unikátností tohoto sportu jsou závěsné sítě vyrobené z vysoce odolné tkaniny s nosností 500 kg, které umožňují pohyb v nádherných pozicích a tvarech ve stavu beztíže.
 
Na hodinu můžete jít jako začátečníci i pokročilí, v jakémkoliv věku, v jakékoliv fyzické kondici (jen pozor na pár bodů, kdy cvičení nedoporučujeme), s sebou Vám postačí odhodlání to zkusit, o ostatní se postarají profesionálně vyškolené instruktorky - Káťa Štaudová a Nikola Verešová. 
 
Hodiny budou probíhat formou uzavřených kurzů na 10 hodin, kde budeme začínat od těch nejjednodušších pozic a postupně se propracujeme k těm složitějším. Náročnost se vždy přizpůsobí dané skupině, jednotlivým cvičícím, nebojte se, že byste to nezvládli :)
Zároveň pro začátečníky, kteří se nestačí přihlásit do kurzu, necháváme otevřenou 1 hodinu týdně. Tato hodina se ponese v duchu neustálého procvičování základů. 
 
Pozitivní účinky: 
- dekomprese páteře (protažení páteře, dekomprese meziobratlových plotének)
- zvyšuje pohyblivost a flexibilitu pohybového aparátu
- prokrvení celého organismu
- rozproudění lymfatického systému
- posílí nejen tělo, ale hlavně ducha
- zrychlení metabolismu
- redukce váhy
- relaxace
 
Pro koho není cvičení vhodné: 
- vysoký krevní tlak
- vysoký oční tlak
- vážné poranění páteře
- vážné poranění hlavy
- 48h po botoxu
- těhotenství
 
Co s sebou a na sebe: 
U tohoto cvičení doporučujeme přilnavé oblečení, které Vám nebude vadit při zavěšení v síti, ideálně přiléhavé kalhoty a tričko s delším rukávem. Cvičíme na boso nebo v protiskluzových ponožkách, boty tedy můžete nechat doma :) Zároveň prosíme vyvarovat se oblečení se zipy, úchyty, cvoky aj., abychom předešli poškození sítě. Náramky, řetízky, zlato a stříbro také můžete nechat doma :) 
 
Těšíme se na Vás

logo-multisport

  • Piloxing
  • Zumba s Nikolkou
  • TRX - Zuzi
  • Jumpiing s Katou
  • Jumping Míra
  • Joga
  • Tabata
  • Tabata
Moje rezervace

Přehled mých zarezervovaných hodin. Možnost zrušení rezervace. Přístup pouze po přihlášení.

Rozvrh hodin

Aktuální rozvrh hodin La Fiesta fitness studio. Možnost rezervace po přihlášení.

Ceník, služby

Ceník jednotlivých hodin. Jednorázové vstupné. Permanentky. Ostatní služby.